enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
9,6155
EURO
11,2367
ALTIN
554,31
BIST
1.480
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Sağanak Yağışlı
15°C
İstanbul
15°C
Sağanak Yağışlı
Pazartesi Parçalı Bulutlu
16°C
Salı Parçalı Bulutlu
17°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
18°C
Perşembe Çok Bulutlu
18°C
DİKEY REKLAM
DİKEY REKLAM

Bilgisayar karşısındaki gözler

Bilgisayar karşısındaki gözler
25.08.2015
0
A+
A-

Özellikle de kesintisiz olarak üç- dört saatten uzun bir süreyi bilgisayar başında geçirenlerin büyük bir çoğunluğunda “Bilgisayar İlintili Görsel Sendrom” denilen sorun ortaya çıkabiliyor.

Dört saatten fazla kesintisiz bilgisayar
başında olanların yaklaşık yüzde 90′ında CVS (Computer Vision Syndrome
-Bilgisayar İlintili Görsel Sendrom) adı verilen bu hastalığın
görüldüğüne dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi Göz Hastalıkları Uzmanı
Op. Dr. Burcu Usta Uslu, sorunun nedenleri ve çözüm önerileriyle ilgili
şu bilgileri verdi.

CVS, kendini, baş ağrısı, bulanık görme, boyun ağrısı, gözlerde
kızarıklık ve yanma, gözlerde yorgunluk hissi, kuru göz, çift görme ve
odaklanma problemleri gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Bu
belirtilerin ortaya çıkmasındaki temel etken uzun süre bilgisayar
kullanımı. Ancak bunun yanısıra, yetersiz aydınlatma, ışığın ekrandan
hatalı saçılımı (glare), hatalı izlem mesafesi, hatalı oturuş pozisyonu
veya tüm bunların kombinasyonları sorunu ortaya çıkaran diğer
faktörler olarak sıralanıyor.Op. Dr. Burcu Usta Uslu, ofis veya
çalışılan ortamdaki diğer uygun olmayanfaktörlerin eklenmesi ile
(uygunsuz ışıklandırma, uygunsuz oturma pozisyonu vs.) bu bulguların
şiddetinin artabileceğini ifade etti.

Tanının göz hekiminin muayenesi ile konulduğunu söyleyen Op. Dr. Burcu Usta Uslu, “Tanı,
hastanın hikayesinin alınması, görsel keskinlik muayenesi,
biyomikroskopik muayene ve odaklanma ile ilgili muayeneler yapılarak
konulur. Yukarıda saydığımız yakınma ve belirtileri olan bireylerin bir
göz doktoruna başvurması gerekir”
 diye belirtti.

İlk aşamada göz kuruluğunun giderilmesi amaçlanıyor
Tedavide ilk etapta göz kuruluğunun kontrol ve tedavi edilmesinin amaçlandığını dile getiren Dr. Uslu, “Hekimin tavsiye ettiği gözyaşı damlaları, jöleler veya bunların kombinasyonları kullanılabilir” diyor.
Dr. Burcu Uslu, astenopik şikayetler denilen gözde yorgunluk, baş
ağrısı, odaklanamama problemleri gibi yakınmalarda ise eşlik eden kırma
kusurlarının düzeltilmesi ve diğer tedavilerin planlanması gerektiğini
ifade ediyor.

Hastalıktan korunmanın yolları

Op.
Dr. Burcu Usta Uslu, bazı temel egzersiz ve uygulamalar ile bu
hastalıktan korunmanın mümkün olduğunu söyleyerek şu önerilerde
bulunuyor:
• Çalışma esnasında bilinçli olarak gözlerinizi kırpın.
• Uzaktaki bir objeye bakarak kasları gevşetmeye çalışın.
• 20-20-20 kuralı: Her 20 dakikada bir 20 adım ötedeki bir objeye 20 saniye bakın,
• Yukarıdaki uygulamayı yapamıyorsanız her 30 dakikada bir 20-30 saniye gözlerinizi kapalı tutun.
• Hekiminiz uygun görürse küçük + camlar ile odaklanma sıkıntısınızda rahatlık sağlamaya çalışın.
• Bilgisayarınızın doğru mesafede olmasına özen gösterin, otururken doğru postürde olmaya çalışın.
• Bilgisayar ekran seviyesinin göz hizasından 10-15 derece daha aşağıda olmasını sağlayın

REKLAM ALANI
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.