enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
8,8473
EURO
10,3786
ALTIN
498,83
BIST
1.385
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Parçalı Bulutlu
21°C
İstanbul
21°C
Parçalı Bulutlu
Cumartesi Parçalı Bulutlu
23°C
Pazar Az Bulutlu
26°C
Pazartesi Az Bulutlu
25°C
Salı Sağanak Yağışlı
22°C
DİKEY REKLAM
DİKEY REKLAM

KAHVALTIDA TAHIL GEVREKLERİNE DİKKAT!

KAHVALTIDA TAHIL GEVREKLERİNE DİKKAT!

Diyetisyen Ecem Dalcı, “ Çocuklarda Beslenme ve Obezite” konulu seminerde ilkokul öğrencilerine önemli tavsiyelerde bulundu. Küçükçekmece Belediyesi tarafından Söğütlüçeşme İlkokulu’nda gerçekleştirilen seminerde, Ecem Dalcı kahvaltı öğününün önemine dikkat çekti.

Çocukların çok sevdiği fast food ve cips gibi yiyeceklerin yarattığı tehlikeye vurgu yapan Dalcı, minik öğrencilere, “ Obezite sadece çok yemek yemekten değil, düzensiz beslenmeden de kaynaklıdır. Cips ve çikolatayı çok sevdiğinizi ebeveynleriniz de bizler de biliyoruz. Ancak sağlığınız için daha az tüketmeye gayret edin. Süt içmeyi alışkanlık haline getirin” sözleriyle seslendi.

“TAHIL GEVREKLERİNİ ÖNERMİYORUM”

Ecem Dalcı kahvaltının vazgeçilmez bir öğün olduğunu ifade ederek, “ Uykuyu kahvaltıya tercih etmeyin. Siz uykudayken vücudunuz yavaş çalışır. Uyandıktan sonra hızlanması gerekir. Kahvaltı bunun için gereklidir. Düzenli bir kahvaltı abur cubur alışkanlıklarınızın da önüne geçer. Derslerdeki başarılarınız artar. Şuan kahvaltı alışkanlığınız yoksa yetişkin bir birey olduğunuzda da olmayacaktır. Çünkü alışkanlıklarınızın temellerini de çocukken atıyorsunuz. Eğer her şeye rağmen kahvaltı yapamıyorsanız badem, fındık, fıstık kuru meyveler yiyin. Meyve tüketin. Tahıl gevreklerini önermiyorum. Çünkü içlerinde şeker eklentileri oldukça fazla” diye konuştu.

“TÜRK KAHVESİNDE AŞIRIYA KAÇMAYIN”

Diyetisyen Dalcı ebeveynlerin sorularını da yanıtladığı seminerde günde 2 taneden fazla Türk kahvesi içilmemesi gerektiğini belirterek, “ Fazla kahve tüketimi yağ depolanmasına sebep oluyor. Uzun vadede ise kalp ritmini olumsuz etkiliyor. Uykuyu da geciktiren kahve, uykudayken çalışması gereken hormonların yeteri kadar salgılanmamasını sağlıyor. Bu yüzden kahve tüketimine dikkat edilmeli” dedi.

REKLAM ALANI
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.